«108 Сурья Намаскар» – 4 ноября
?? Друзья, приглашаем вас на практику вызов себе 108 Сурья Намаскар и медитацию- расслабления после.
Благотворительная практика
✔Состоится 04 ноября в спортивном зале 24 школы (авиапорт) с 10:00 до 13:00
✔ПРОГРАММА
Первая часть практики.
108 кругов Сурья Намаскар.
~ Цикличное повторение определенного набора поз позволяет переключиться из телесных ощущений на наблюдение ментального состояния сознания т.е. это медитация в движении.
~ Также 108 кругов Сурья Намаскар могут стать интересным физическим и ментальным вызовом для практикующего и не практикующего хатха-йогу и позволят познакомиться с собой чуть более глубоко.
Второй частью занятия будет глубокое расслабление так как после активной физической нагрузки хорошо расслабить мышцы.
✔Уровень подготовки:
Практику можно выполнять частично, по мере своих сил и возможностей, делая паузы-остановки по необходимости в зависимости от своих ощущений.
Все вырученные средства будут переданы в детский онкологический стационар
?Запись по тел. +7-924-8652042, WhatsApp
