Аквафитнес — с 29 Июня
Аквафитнес доступен даже тем, кто не умеет плавать
Занятия проходят в бассейне. Можно выбрать мелкую зону, где глубина по грудь, или глубокую. На глубине используется специальное оборудование — аквапояса, нудлы, — которое обеспечивает поддержку на воде.
Тренировка представляет собой выполнение упражнений на месте с сопротивлением воды, а не плавание.
Польза аквафитнеса:
- Сопротивление воды в 12 раз выше, чем воздуха, что дает эффективную силовую нагрузку.
- Отсутствует ударная нагрузка на суставы и позвоночник.
- Активно работают глубокие мышцы-стабилизаторы.
Такие тренировки подходят:
- Тем, кто не умеет плавать.
- Тем, кто испытывает легкий страх перед водой.
- Тем, кто ищет безопасный и эффективный вид физической активности.
Запись и справки по номеру: +79248764445
WA: https://wa.me/79248764445
Подробнее: @aqua_fitnes_rhythm
Рекомендуем
