Йога для женщин – с 26 сентября

Почему йога для женщин полезна для снятия стресса и зажимов?

Асаны могут помочь вам справиться со стрессом несколькими способами

– Дыхательные упражнения в йоге помогают расслабиться, как и асаны
– Асаны также могут облегчить боль и увеличить вашу силу, гибкость и равновесие, что поможет вам лучше чувствовать свое тело

Йога помогает сосредоточиться на дыхании, что способствует расслаблению. Это, в свою очередь, уменьшает количество выделяемого организмом кортизола, что может снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений и уровень тревожности