Ретрит-лагерь «Инфодетокс на Байкале» – 19-25 августа
🌟РЕТРИТ «В ПОИСКАХ РАВНОВЕСИЯ» 19-25 АВГУСТА🌟
📍Место : о. Ольхон, Байкал
📅Даты : 19-25 августа 2024 года
🌟Программа🌟
День 1: Встреча с Байкалом и с собой 🌊
• Прибытие на остров Ольхон,
• Размещение на уютной турбазе среди живописной природы
• Вкусный ужин с блюдами сибирской кухни и панорамным видом на Байкал.
• Знакомство с участниками группы и ведущими в теплой и дружественной атмосфере.
• Вечерняя медитация на берегу озера – знакомство с энергией Байкала и ритуал- подношение духам местности согласно шаманским практикам.
День 2: Пробуждение тела и чувств 🧘♀️
• Утренняя пробежка и зарядка на берегу Байкала – пробуждаем тело и наполняемся энергией.
• Практика осознанного дыхания – учимся слушать свое тело и управлять эмоциями.
• Телесная практика “Заземление” – обретаем устойчивость и внутреннюю опору.
День 3: Глубина эмоций и творчество 🎨
• Утренняя пробежка и зарядка на берегу Байкала – наполняемся энергией.
• Утренняя медитация “Встреча с внутренним мудрецом ” – исследуем свой источник осознанности и природности
• Прогулка по живописному берегу острова – с заданием на устранение информационного шума.
• Вечерний костер – делимся впечатлениями и наслаждаемся теплотой живого огня.
День 4: Сила тишины и внутренний диалог 🤫
• День тишины – практика молчания для углубления контакта с собой.
• Индивидуальные и парные прогулки по острову – возможность побыть наедине с собой и природой.
• Вечерняя рефлексия – делимся своим опытом и осознаниями.
День 5: Гармония отношений 🤝
• Утренняя практика “Открытое сердце” – развиваем эмпатию и сострадание.
• Практика “Эффективная коммуникация без слов” – учимся слушать и слышать себя и друг друга.
• Посещение места силы – наполняемся жизненной энергией.
День 6: Личный путь и цели 🎯
• Поездка на север острова мыс Хобой – знакомство с уникальными природными ландшафтами.
• Медитация в месте силы
• Мастер- класс по изготовлению бурятских поз
• Прощальный ужин – празднуем новые открытия и планируем будущее.
День 7: Возвращение в мир с новыми силами 🚀
• Прощание с Байкалом и с участниками группы.
• Фотографирование
• Отъезд в Иркутск, наполненные вдохновением и готовностью к новым достижениям.
🌟Ведущие :
🔸Елена Буяхаева – клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт.
🔸Вадим Бильчич – лама, настоятель Ангарского дацана.
